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불안치료

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상품/도서명 불안치료
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소비자가 20,000원
제조/출판사 NUN
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판형/페이지 353p
ISBN 9788994347226
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도서소개


「공황발작은 여성의 첫 번째 가는 정신건강질환이며 남성에게는 약물남용 다음 가는 문제로 알려져 있다. 인위적인 안정제는 불안 질환의 증상을 완화시킬 수 있다. 그러나 지속적으로 정서적인 평온을 얻으려면 의미 있는 생활양식의 변화를 시도해야 한다고 세계적으로 저명한 임상심리학자 아치볼드 하트 박사는 말한다.」

「당신이 불안장애나 우울증으로 고생하고 있다면 이 책은 그것을 극복할 수 있는 전략을 제시한다. 아치볼드 하트 박사는 두뇌화학과 생리적 반응 그리고 사고패턴이 불안장애에서 어떤 역할을 하는지를 알기 쉽게 설명한다. 또한 약물이나 심리치료에 의존하지 않고 생활양식을 바꿀 수 있는 과학적으로 입증된 실제적인 방법들을 제시한다.
이 책은 당신의 몸과 마음이 원래부터 설계 되었던 정서적 평온과 온전함을 찾을 수 있도록 도와줄 것이다.」

_ 아치볼드 하트


차례

역자서문
머리말

제1장 불안 혁명
제2장 감마아미노산GABA과 불안의 연결고리
제3장 공황을 이기는 힘
제4장 공황불안장애의 치료
제5장 항불안제를 언제 어떻게 사용할 것인가?
제6장 신경안정제 사용을 언제 어떻게 중단할 것인가?
제7장 자연 안정제를 촉진하기
제8장 사고 습관을 바꾸기
제9장 휴식과 위안
제10장 과잉스트레스 다루기
제11장 염려하는 습관을 깨기 위한7주 계획
제12장 불안과 우울증의 연결고리
제13장 두려움에 맞서 싸우기
제14장 수면과 평안
제15장 행복 메신저를 증진시키기
제16장 어린이와 사춘기 청소년의 불안
제17장 기독교적 묵상을 완성하기
제18장 안정과 평안을 위한 영성

참고문헌



저자소개



아치볼드 하트
21세기 기독교계를 대표하는 임상심리학자 가운데 한 사람으로 다각적인 인간이해에 크게 기여하고 있다. 아치볼드 하트 박사는 오랫동안 미국의 퓰러신학교(Fuller Theological Seminary)의 심리학대학원장을 역임하면서 우울증, 행복, 이혼 가정의 성인 아이, 스트레스, 중독, 불안 등을 주제로 많은 책을 저술한 바 있다. 그는 자신이 이혼 가정에서 성장한 심리학자로 누구보다도 인간의 병리적 측면을 깊이 있게 성찰하고 있다. 따라서 그의 글에는 인간에 대한 예리한 통찰이 녹아 있다. 주요 저서로는 「참을 수 없는 중독」, 「숨겨진 가정의 회복」, 「우울증 상담」(이상 두란노 역간),「마음의 습관」,「스트레스와 아드레날린」,「우울증, 이렇게 치유할 수 있다」(이상 요단 역간),「남자도 잘 모르는 남자의 성, 여자도 잘 모르는 여자의 성」(이상 홍성사 역간)등 20여권의 책을 저술했다.

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